หน้าแก่ เกี่ยวข้องกับ Telomere อย่างไร

ทำไมคนที่อายุเท่ากัน แต่หน้าแก่ ไม่เท่ากัน?

หลายคนอาจจะเคยมีประสบการณ์แบบนี้ เช่น เมื่อไปงานรวมรุ่นกับเพื่อนสมัยมัธยม เพื่อนบางคนแทบไม่เปลี่ยนไปจากเมื่อ 30 ปีที่แล้วเลย ในขณะที่เพื่อนบางคน หน้าแก่ เกินอายุจริงไปมาก ทั้งๆที่ทุกคนต่างก็ผ่านประสบการณ์ชีวิตมาไม่ต่างกันมาก แต่ทำไม แต่ละคนถึงมีความแก่ที่ไม่เท่ากัน

ความลับที่แท้จริงของ หน้าแก่ก่อนวัย อันควร ไม่ใช่เรื่องของอายุที่แก่ลง แต่คือความแก่ของเซลล์ โดยปกติเซลล์จะมีการแบ่งตัวทุกครั้งที่มีการซ่อมแซมร่างกาย โดยการแบ่งเซลล์ใหม่ไปทดแทนเซลล์เก่าที่ตายไป และจะเป็นแบบนี้ไปเรื่อยๆ ทุกครั้งที่เซลล์แบ่งตัว จะทำให้เทโลเมียร์ของเราสั้นไปด้วย

เทโลเมียร์ (Telomere) คืออะไร ? สำคัญกับชีวิตเรา อย่างไร? 

เทโลเมียร์คือส่วนที่หุ้มส่วนปลายของโครโมโซม เป็นตัวที่คอยปกป้องโครโมโซมไม่ให้ถูกทำลาย หรือร่น เข้าไป เทโลเมียร์จะหดสั้นลงทุกครั้งที่เซลล์แบ่งตัวเพื่อซ่อมแซมร่างกาย พูดง่ายๆก็คือ ความยาวของเทโลเมียร์ จะลดลงเรื่อยๆตามอายุที่มากขึ้น ซึ่งแน่นอนว่า เมื่อเทโลเมียร์หดสั้นลง โครโมโซมของเราก็จะร่นสั้นขึ้นตามไป ด้วย ซึ่งเป็นกระบวนการ Aging ตามธรรมชาติที่เกิดขึ้นเป็นปกติ

แต่ความไม่ปกติเริ่มเกิดขึ้น เมื่อการใช้ชีวิตของเราเปลี่ยนไปตามวิวัฒนาการของโลก วิถีชีวิตที่เร่งรีบขึ้น ทำให้ เราต้องรีบไปเสียทุกเรื่อง รีบกิน รีบเดินทาง เพราะการแข่งขันที่สูงขึ้น เหมือนเรากำลังใช้ชีวิตท่ามกลางสงคราม ทำให้ เกิดความเครียดสะสม พักผ่อนไม่เพียงพอ สูบบุหรี่ กินเหล้า ซึ่งเราอาจไม่เคยรู้มาก่อนว่า ลักษณะการใช้ชีวิตแบบนี้ จะไปทำให้เทโลเมียร์หดสั้นลง และแน่นอนว่าโครโมโซมของเราก็จะสั้นลงเร็วกว่าที่มันควรจะเป็น ผลก็คือ ความเสื่อมของร่างกาย ที่ทำให้ทุกอวัยวะในร่างกาย ลดสมรรถนะในการทำงาน รวมถึงการสร้างคอลลาเจนมาหล่อเลี้ยงผิว ก็จะลดน้อยลงเรื่อยๆ และที่ทนไม่ได้คือ ริ้วรอยเหี่ยวย่นที่วิ่งแซงหน้าอายุไปแบบไม่เห็นฝุ่น ที่สำคัญ ความเสื่อม เหล่านั้นเป็นตัวเร่งให้เกิดโรคต่างๆโดยเฉพาะโรคเรื้อรัง (NCDS) ที่มักจะคิดกันว่ารักษาไม่หาย

 ปรับวิถีชีวิต พิชิต หน้าแก่ 

เราห้ามเทโลเมียร์หดสั้นไม่ได้ แต่ยืดเวลาได้ด้วยการปรับการใช้ชีวิตของเราให้ช้าลง เคยมีคำพูดที่ว่า“ไม่จำเป็นต้องรีบเร่งให้ถึงจุดหมาย แต่ให้หยุดชื่นชมดอกไม้ข้างทางบ้างก็ได้” ชีวิตจะได้ไม่ตึงจนเกินไป การใช้ ชีวิตที่สมดุล จะทำให้ภูมิในร่างกายสมดุลไปด้วย ความเสื่อมก็จะมาช้าลง ถึงทุกวันนี้จะมีตัวช่วยเพื่อดึงผิวไว้ไม่ ให้คล้อยตามแรงโน้มถ่วงของโลก แต่การดูแลตัวเองจากภายในก็สำคัญไม่แพ้กัน ลดการหักโหมกับชีวิต เพื่อให้เทโลเมียร์ของเราหดสั้นให้ช้าที่สุด เพราะถึงเราจะไม่ไปเร่งมัน เทโลเมียร์ของเราก็ต้องหดสั้นไปตามเวลาของมันอยู่แล้ว ความเสื่อมเป็นเรื่องของธรรมชาติ แต่จะดีกว่ามั้ย ถ้าเรายืดเวลาออกไปได้อีก ความสาวจะได้อยู่ กับเราให้ยาวนานขึ้นอีกหน่อย 

“แก่” พูดเบาๆก็เจ็บ
หน้าแก่ก่อนวัย เกิดได้จากหลายสาเหตุ แต่ปัญหาส่วนใหญ่เกิดจากการใช้ชีวิตของเราเอง เช่น การรับประทานอาหารที่ไม่เป็นประโยชน์กับร่างกาย ภาวะเครียด พักผ่อนไม่เพียงพอ สูบบุหรี่ กินเหล้า สิ่งเหล่านี้จะไปทำให้ เทโลเมียร์ของเราหดสั้นลงเรื่อยๆ ยิ่งเราหักโหมกับชีวิตเท่าไหร่ เทโลเมียร์ของราก็จะยิ่งหดสั้นเร็วขึ้นเท่านั้น ส่ง ผลให้ร่างกายของเราอ่อนแอลง รวมไปถึงผิวพรรณที่เสื่อมสภาพเร็วกว่าที่ควรจะเป็น 

โชคดีที่ปัจจุบันนี้มีเทคโนโลยีที่ช่วยยกกระชับผิว ที่ช่วยชะลอ หน้าแก่ ไว้ได้โดยไม่ต้องผ่าตัดดึงหน้า ไม่ว่าจะเป็นการใช้คลื่นความร้อนให้ลงไปช่วยจัดเรียงและกระตุ้นการทำงานของคอลลาเจนในชั้นผิว ให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น อย่างเทคโนโลยี Ulthera และ Thermage อ่าน  5 ข้อแตกต่างระหว่าง Thermage VS  Ulthera ที่คุณควรรู้ ก่อนตัดสินใจ หรือการฉีดสารไฮยาลูลอนิก แอซิด เพื่อเติมเต็มความหย่อนคล้อยของผิว อย่าง Filler https://lagraceclinic.com/services/ฉีดฟิลเลอร์-เติมสปริงให/

เทคโนโลยีเหล่านี้ ได้รับการพัฒนาขึ้นมาเพื่อเป็นทางเลือกในการย้อนวัยให้ผิว และในอนาคตก็คงจะมีเทคโนโลยีย้อนวัยผิวใหม่ๆเพิ่มขึ้น ตราบใดที่ผู้หญิงไม่ยอมแพ้ต่อความแก่ แต่จะดีกว่าหรือไม่ ถ้าเราเริ่มจากการดูแลเทโลเมียร์ของเราไม่ให้หดสั้นเร็วเกินกว่าที่ควรจะเป็น ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตของเราก่อน และเมื่อถึงเวลาที่ยื้อไม่ได้จริงๆ ค่อยใช้เทคโลโลยีเข้าช่วย

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม เรื่องการชลอวัย (Anti Aging) หรือนัดปรึกษาแพทย์ได้ที่

Line:@lagraceclinic , FB:lagracebeautyclub , IG:lagracebeautyclub , Call Center 1754

Similar Posts