เช็กลิสต์การ ดูแลผิวหลัง Ulthera เพื่อคงผลลัพธ์ให้ยาวนาน

Ulthera เป็นเทคโนโลยีอัลตราซาวด์แบบโฟกัส ที่ส่งพลังงานลงลึกถึงชั้น SMAS เพื่อกระตุ้นการสร้าง คอลลาเจน ใหม่ ช่วย ยกกระชับ ผิว โดยไม่ต้องผ่าตัด ผลลัพธ์จะค่อย ๆ ชัดเจนขึ้นภายใน 8–12 สัปดาห์ และโดยทั่วไปคงอยู่ราว 12–18 เดือน ทั้งนี้ “ช่วงดูแลหลังทำ” มีบทบาทสำคัญอย่างยิ่ง ต่อคุณภาพและอายุของผลลัพธ์ ลา กราซ คลินิก สรุปแนวทาง การดูแลผิวหลัง Ulthera เชิงปฏิบัติอย่างเป็นขั้นตอน ครอบคลุมตั้งแต่ 72 ชั่วโมงแรก จนถึงเดือนที่ 3 หลังทำ

ดูโปร Ulthera และจองคิว”, “ปรึกษาแพทย์เพื่อประเมินจำนวนไลน์

เหตุผลที่การ ดูแลผิวหลัง Ulthera มีความสำคัญ

พลังงานจาก Ulthera ก่อให้เกิดจุดกระตุ้น คอลลาเจน ในชั้นผิวลึก กระบวนการซ่อมสร้าง ต้องอาศัยสภาวะแวดล้อม ที่เหมาะสม—ลดการอักเสบ ปกป้องผิวจากรังสีและความร้อน เสริมเกราะความชุ่มชื้น และจัดโภชนาการให้เพียงพอ หากทำได้อย่างมีวินัย ผิวจะตอบสนองได้เต็มศักยภาพ ผล ยกกระชับ จึงคมชัด และคงอยู่นานขึ้น

อาการหลังทำ Ulthera ที่พบได้โดยทั่วไป

• ผิวชมพูระเรื่อ ความรู้สึกตึง หรือกดเจ็บเล็กน้อย 1–3 วัน
• อาจพบรอยช้ำจุดเล็ก หรืออาการชา เฉพาะตำแหน่ง ซึ่งมักทุเลาเอง
• สามารถแต่งหน้า และทำกิจวัตรได้ในวันเดียวกัน

ควรติดต่อคลินิกทันที หากมีอาการบวมแดงลุกลาม ปวดมากขึ้นเรื่อย ๆ มีไข้ หรือผิดรูปอย่างผิดปกติ

0–72 ชั่วโมงแรก: วางรากฐานการดูแล ที่ถูกต้อง

แนะแนวการดูแล

• ประคบเย็นเบา ๆ ใน 24 ชั่วโมงแรกหลังทำ Ulthera (ผ่านผ้าบาง ๆ) เพื่อลดบวม
• ใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์สูตรอ่อนโยน วันละ 2–3 ครั้ง เพื่อเสริมเกราะผิว
• ทากันแดด SPF 50+ PA++++ ทุกวัน แม้อยู่ในอาคาร และทาซ้ำ เมื่อเผชิญแสงกลางแจ้ง
• ดื่มน้ำอย่างน้อย 1.5–2 ลิตรต่อวัน หรือปรับตามน้ำหนักตัว และกิจกรรม

ควรหลีกเลี่ยง

• ความร้อนจัดทุกชนิด: ซาวน่า อบไอน้ำ อาบน้ำร้อน ไดร์เป่าผมลมร้อน
• การออกกำลังกายหนัก ที่ทำให้หน้าแดงจัด
• การสครับ การผลัดเซลล์ และมาสก์ที่กระตุ้นผิว
• สกินแคร์ที่ระคายเคืองง่าย เช่น กรดผลไม้ความเข้มสูง เรตินอลเข้มข้น น้ำหอมจัด

สัปดาห์ที่ 1–2: ระยะ maintain ผิว และ ลดการอักเสบ

สกินแคร์ที่แนะนำ

• คลีนเซอร์อ่อนโยน (pH ใกล้เคียงผิว) วันละ 2 ครั้ง
• มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่มี ceramide, cholesterol, fatty acids เพื่อซ่อมแซมเกราะผิว
• กันแดด SPF 50+ PA++++ อย่างสม่ำเสมอ (กรณีออกแดดจริงจัง เลือกสูตรที่มี iron oxides เพื่อช่วยกรองแสงสีฟ้า/แสงมองเห็น)
• เซรั่ม niacinamide 2–5% และ panthenol เพื่อลดการระคายเคือง

การเริ่มกลับสู่กิจวัตรสกินแคร์เชิงรุก

• ช่วงปลายสัปดาห์ที่ 2 สามารถเริ่ม เรตินอลความเข้มต่ำ สัปดาห์ละ 2–3 คืน หากผิวตอบสนองดี
• เพิ่ม วิตามินซีอนุพันธ์อ่อน ตอนเช้า เพื่อเสริมฤทธิ์แอนตี้ออกซิแดนท์

แนวทางไลฟ์สไตล์

• นอนหลับอย่างน้อย 7–8 ชั่วโมงต่อคืน
• รับประทานโปรตีนให้เพียงพอ (ประมาณ 1–1.2 กรัม/กก./วัน)
• หลีกเลี่ยงบุหรี่ และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในช่วงต้น เพราะลดคุณภาพการสร้างคอลลาเจน

สัปดาห์ที่ 3–4: เริ่ม “เร่งผล” อย่างระมัดระวัง

เมื่อการอักเสบสงบ สามารถเพิ่มการดูแลบางประการ ภายใต้คำแนะนำของแพทย์

• ปรับความถี่ เรตินอล ทีละน้อยหากผิวทนได้
• เพิ่มสารที่ช่วยเรื่องการซ่อมแซมผิว เช่น peptide/EGF
• พิจารณา ทรีตเมนต์เพื่อความใส หรือเลเซอร์ระดับอ่อน (เริ่มเฉพาะเมื่อแพทย์ประเมินว่าเหมาะสม)
• นวดระบายน้ำเหลืองเบา ๆ เฉพาะกรณีได้รับคำแนะนำ

แม้เข้าสู่ระยะเร่งผลแล้ว การป้องกันแดด และการหลีกเลี่ยงความร้อนยังคงเป็นกุญแจสำคัญ

เดือนที่ 2–3: ระยะพีกของผลลัพธ์

• ผลยกกระชับ จะชัดเจนที่สุดในช่วงสัปดาห์ที่ 8–12
• ควรนัด ติดตามผล (follow-up) เพื่อประเมินความก้าวหน้า จุดที่ยกได้แล้ว และจุดที่ควรเสริม

หัตถการเสริมที่สอดคล้องกัน

• Botox (ลิฟต์กรอบหน้า/ลดกราม): ช่วยให้กรอบหน้าคม และนิ่งขึ้น มักเว้น 1–2 สัปดาห์จากวันทำ Ulthera (ดูฉีดโบท็อกซ์ที่ไหนดี?)
• ฟิลเลอร์: เติมร่องลึก (เช่น ร่องแก้ม มุมปาก) เพื่อความละมุนของโครงหน้า (ดู Filler ราคาพิเศษ ได้ที่นี่)
• เลเซอร์เพื่อผิวเนียนใส: ช่วยให้พื้นผิวละเอียด เผยผลยกกระชับเด่นชัดยิ่งขึ้น (ดูบริการเลเซอร์หน้าใส ได้ที่นี่)

แนวคิดโดยสรุป: Ulthera ยก “โครงสร้าง” ส่วนหัตถการเสริมช่วย “เก็บรายละเอียด” เพื่อผลรวมที่ครบถ้วนและยาวนาน

โภชนาการ และพฤติกรรมที่ส่งเสริม หรือบั่นทอนผลลัพธ์ของ Ulthera

อาหารที่ส่งเสริมผลลัพธ์ของ Ulthera

• โปรตีนคุณภาพดี: ปลา ไข่ ไก่ ถั่ว เต้าหู้
• ผักผลไม้สีเข้ม: แหล่งวิตามินซี/อี และโพลีฟีนอล
• การดื่มน้ำอย่างเพียงพอ

พฤติกรรมที่บั่นทอน ผลลัพธ์ของ Ulthera

• การเผชิญแสงแดด และความร้อนโดยไม่ป้องกัน
• การพักผ่อนไม่พอ ความเครียดเรื้อรัง
• การสูบบุหรี่ และบริโภคแอลกอฮอล์มาก

ตารางสรุป: “การดูแลแบบไหน ทำได้ เมื่อไหร่”

ช่วงเวลา	สิ่งที่แนะนำ	หมายเหตุ / ควรหลีกเลี่ยง
ทันที–72 ชม.แรก	ประคบเย็นเบา ๆ ใน 24 ชม.แรก มอยส์เจอร์ไรเซอร์อ่อนโยน วันละ 2–3 ครั้ง กันแดด SPF 50+ PA++++ และทาซ้ำเมื่อออกแดด ดื่มน้ำประมาณ 1.5–2 ลิตร/วัน	เลี่ยงความร้อนจัด (ซาวน่า อบไอน้ำ อาบน้ำร้อน ไดร์ลมร้อน) เลี่ยงออกกำลังหนักที่ทำให้หน้าแดงจัด งดสครับ/ผลัดเซลล์แรง และสกินแคร์ระคายเคือง
สัปดาห์ที่ 1–2	คลีนเซอร์อ่อนโยน (pH ใกล้ผิว) มอยส์เจอร์มี ceramide/cholesterol/fatty acids กันแดดสม่ำเสมอ (ถ้าออกแดดจริงจัง เลือกสูตรมี iron oxides) เสริม niacinamide 2–5% และ panthenol	ยังเลี่ยงความร้อนจัดและกิจกรรมที่กระตุ้นการอักเสบของผิว
ปลายสัปดาห์ที่ 2	เริ่ม เรตินอลความเข้มต่ำ สัปดาห์ละ 2–3 คืน (ถ้าผิวรับได้)	หากมีอาการแดง/ลอก ให้ลดความถี่หรือหยุดชั่วคราว
สัปดาห์ที่ 3–4	ปรับเพิ่มเรตินอลตามการทนของผิว เสริม peptide/EGF สนับสนุนการซ่อมแซมผิว พิจารณา ทรีตเมนต์อ่อน/เลเซอร์เพื่อความใส เมื่อแพทย์ประเมินว่าเหมาะสม นวดระบายน้ำเหลืองเบา ๆ หากได้รับคำแนะนำ	คงวินัยเรื่องกันแดด และหลีกเลี่ยงความร้อนจัดเหมือนเดิม
สัปดาห์ที่ 8–12 (ระยะพีก)	นัด ติดตามผล (follow-up) กับแพทย์ ประเมินและวางแผนเสริม: โบท็อกซ์ลิฟต์กรอบหน้า/ลดกราม, ฟิลเลอร์ร่องลึก, เลเซอร์ผิว	เริ่มวาง แผนระยะยาว ทำซ้ำราวทุก 12–18 เดือน ตามความเหมาะสม

หมายเหตุ: ระยะเวลาเป็นเกณฑ์โดยรวม การปรับใช้ควรยึดตามการประเมินของแพทย์ผู้ดูแล

✅ จองคิวประเมินใบหน้า”, ปรึกษาแพทย์ฟรี LINE: @lagraceclinic

ความถี่ในการทำซ้ำ และแผนระยะยาว

โดยทั่วไปผลลัพธ์ของ Ulthera คงอยู่ประมาณ 12–18 เดือน หลายท่านเลือกทำปีละ 1 ครั้ง เพื่อคงโครงสร้างที่ยกกระชับ หากมีปัจจัยด้านพันธุกรรม หรือไลฟ์สไตล์ที่ทำให้หย่อนเร็ว แพทย์อาจปรับรอบเป็น 9–12 เดือนตามความเหมาะสม

ความเข้าใจผิดที่พบบ่อย (Myth vs Fact)

Myth: ไม่มีแผล แปลว่าออกแดดได้ตามปกติ

Fact: การป้องกันแดดยังคงสำคัญที่สุด—UV และความร้อน ลดคุณภาพคอลลาเจน

Myth: หลังทำ Ulthera สามารถใช้สกินแคร์สูตรแรงได้ทันที

Fact: ควรเริ่มด้วยสูตรอ่อนโยนอย่างน้อย 1–2 สัปดาห์ แล้วจึงไต่ระดับ

Myth: ทำครั้งเดียวอยู่ได้หลายปี

Fact: อายุ พันธุกรรม และวิถีชีวิตมีผล ควรวางแผนดูแลต่อเนื่อง และทำซ้ำตามคำแนะนำแพทย์

คำถามที่พบบ่อย (FAQ)

Q: หลังทำ Ulthera สามารถแต่งหน้าได้หรือไม่

A: ทำได้ หากผิวไม่ระคาย ใช้ผลิตภัณฑ์อ่อนโยนและล้างออกอย่างเหมาะสม

Q: หลังทำ Ulthera ออกกำลังกายได้เมื่อใด

กิจกรรมเบา ๆ ทำได้ตั้งแต่วันถัดไป ควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ทำให้หน้าแดง หรือร้อนจัดใน 48–72 ชั่วโมงแรก

Q: เริ่มใช้เรตินอลเมื่อใด

โดยมากเริ่มได้ปลายสัปดาห์ที่ 2 ด้วยความเข้มต่ำก่อน หากมีอาการระคายเคืองควรลดความถี่หรือหยุดชั่วคราว

Q: จำเป็นต้องรับประทานคอลลาเจนหรือไม่

โภชนาการโปรตีนจากอาหารหลัก มีความสำคัญที่สุด อาหารเสริมเป็นเพียงตัวช่วย ควรปรึกษาแพทย์ หากมีโรคประจำตัวหรือใช้ยาบางชนิด

🛑 นัดหมาย Ulthera ตอนนี้”, “ดูโปรโมชั่น และนัดประเมิน 📞 087 494 – 4000 , 087 494 – 9000

LINE: @lagraceclinic , Facebook: La Grace Clinic , IG: lagraceclinic

อ่านเพิ่มเติม

บทความเปรียบเทียบ: Ulthera vs HIFU

บทความเปรียบเทียบ Ulthera vs Thermage